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【初秋养生】吃点新鲜,教你如何防秋燥!

濮阳百姓量贩2022-06-15 15:30:55

     8月7日立秋以后,但立秋并不是真正秋天的到来,炎夏的余热未消,处暑节气也将接踵而来,天气逐渐转向干热。所以立秋节气后虽早晚会比较凉、温差变大,白天尤其是午间依然闷热。此时大家容易倦怠、乏力,要多喝水、淡茶、菜汤等,以清热祛暑。下面小编为你介绍立秋养生小知识,一起来看看。

入秋要防秋燥



    秋燥症主要靠预防,最好多喝水、粥、豆浆,多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能,很适宜有内热,出现肺热咳嗽、咽干喉痛的人食用。要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品,少吃油炸、肥腻食物,以防加重秋燥症状。